40 įkvepiančių citatų apie motyvacijos palaikymą

Diena iš dienos visi turime padaryti milijoną dalykų. Tai vadinama gyvenimu. Nuo rūpinimosi savimi, rūpinimosi savo šeima iki darbo atlikimo ir visko, kas kartais yra tarp dienų, dienos metu nepakanka valandų tam, kad visa tai atliktum. Jums tiesiog nepakanka energijos.

Tačiau jei galite išlikti motyvuoti ir Įkvėptas , tai gali turėti teigiamos įtakos jūsų gyvenimui.



kokia grynoji ledo kubo vertė

Motyvacijos didinimo būdai

Motyvacijos didinimo būdai

Kai nusileidi ir pavargsti, lengva norėti pasiduoti. Bet atsisakymas nieko nepasiekia. Tai tiesiog atideda tai, ką reikia padaryti, kitai dienai.

Jei išliksi motyvuotas, net jei esi pavargęs, tai padarysi pasiekti savo tikslus ir jaustis geriau apie save . Galite išsiaiškinti, ką sugebate, ir išnaudoti visas savo galimybes.

NĖRA jokio paprasto būdo, kaip motyvuoti - ir likti - visą dieną. Daug tai priklausys nuo jūsų energijos lygio ir emocijų. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti padidinti savo motyvaciją:

  • Pasivaikščioti : Patekimas į lauką ir gamtą gali padėti atkurti protą ir nuotaiką. Jūs netgi galite rasti ką nors įkvepiančio, kuris jus sujaudins dirbti su savo projektu, kai grįšite iš savo žygio.
  • Užsiimkite kitų rūšių mankšta : Yra daug nauda sportuoti , įskaitant didesnį endorfinai tavo smegenyse. Tai gali padėti sumažinti nerimą ir depresiją. Sportas taip pat gali padidinti jūsų energijos lygį, o tai padės jums atgauti ir išlaikyti motyvaciją, reikalingą užduotims atlikti.
  • Vizualizuokite savo tikslus : Tikėdamas, kad tavo tikslai yra tikri ir pasiekiami yra pirmas žingsnis jiems pasiekti. Šis procesas taip pat suteiks jums supratimą apie kelią, kurį turėsite nueiti, kad galėtumėte pasiekti norimą rezultatą.
  • Klausykitės, o galbūt ir šokite, linksmos muzikos : Kaip ir mankšta, tai padės pumpuoti kraują ir padidins jūsų energiją. Nuotaikinga muzika taip pat gali padaryti jus laimingesnį ir sumažinti nerimą. Jei jums sunku atlikti sunkią užduotį, pabandykite tai, kol dirbate, gali padėti išgyventi sunkius laikus.
  • Sukurkite darbų sąrašą : Žinojimas, ką reikia padaryti, jums padės atlikti ką reikia . Jei jūsų laukia tikslų sąrašas, galite suskirstyti prioritetus, kurie turėtų būti atlikti pirmiausia. Išbraukę elementus iš sąrašo taip pat galite suteikti motyvacijos, reikalingos atlikti kitas užduotis.
  • Saugokite sąrašą: Kurkite darbų sąrašą, būkite paprastas. Norite paskatinti save atlikti reikalus, NENUSIMINKITE dar nepradėję. Apsvarstykite galimybę įdėti tik keletą dalykų kiekvieną dieną. Tokiu būdu pajusite, kad darote pažangą ir padidinsite motyvaciją užbaigti kiekvieną daiktą.
  • Nelyginkite savęs su kitais : Tavo tikslai nėra kieno nors kito tikslai. Jie yra tik jūsų, ir tik jūs sugebate juos įgyvendinti. Nesijaudinkite dėl to, ką daro kas nors kitas pasaulyje, ar jie tai daro geriau ar greičiau nei jūs. Vienintelis žmogus, su kuriuo dalyvauji konkurse, esi tu pats. Daryk viską, ką gali pagal savo sąlygas. Galų gale tai padarys jus laimingesnį.
  • Apribokite savo socialinės žiniasklaidos laiką. Taip pat galite apsvarstyti galimybę apriboti laiką socialiniuose tinkluose. Žvelgdami į kitų žmonių, tiek draugų, tiek šeimos, įrašus, galite patikėti, kad gyvenate ne tokį kalibrą, koks yra. Palyginsite savo gyvenimą su jų ir gali baigtis sumažėjusia saviverte , nerimas ar depresija. Būkite malonūs sau nelygindami savo gyvenimo su kitais.
  • Apdovanokite save : Išlaikyti motyvaciją ir pasiekti tikslus yra sunkus darbas. Taigi švęskite etapus, kad ir kokie maži jie būtų. Ar prikišote tą pristatymą? Puiku! Jūs turite savo 20 minučių treniruotę? Švesti!

Pripažinimas, kai ką nors pasieki, padės išlaikyti motyvaciją tęsti kelionę. Jūs turite nuspręsti, kokio tipo atlygis jums labiausiai tinka. Nesijauskite kalti dėl to, kad vaišinotės kavos puodeliu, desertu ar tuo specialiu daiktu, kurį matėte parduotuvėje.

Perskaitykite įkvepiančias citatas apie išlikimą motyvuotu

Laikykis šurmulio

Skaitymas įkvėpiančios citatos gali padėti jums tapti motyvuotais ir likti motyvuotais. Tų, kurie praėjo anksčiau, išmintis gali padėti jus išvesti iš depresijos ir suteikti impulsą nustoti atidėlioti.

Žemiau yra 40 įkvėpiančios citatos apie motyvacijos išlikimą. Bet nesustok čia! Ieškokite daugiau citatos, kurias galima naudoti bet kurioje situacijoje :

„Nežiūrėkite laikrodžio; daryk tai, ką daro. Tęsk.' - Samas Levensonas

„Pradėkite ten, kur esate. Naudokis tuo, ką turi. Daryk, ką gali “. - Artūras Ashe

„Nenustok, kai esi pavargęs. Sustokite, kai baigsite “. - Nežinoma

„Kai kas nors man sako„ ne “, tai dar nereiškia, kad negaliu to padaryti, tai tiesiog reiškia, kad negaliu to padaryti su jais“. - Karen E. Quinones Miller

„Padarykite savo gyvenimą šedevru; neįsivaizduokite jokių apribojimų, ką galite būti, turėti ar daryti “. - Brianas Tracy

„Kieno nors ekspertas kažkada buvo pradedantysis“. - Nežinoma

„Pesimistas mato sunkumus kiekvienoje progoje. Optimistas mato galimybę kiekviename sunkume “. - Winstonas Churchillis

'Tai nelygus kelias, vedantis į didybės aukštumas'. - Liucijus Annajus Seneka

„Žinok, ką nori daryti, tvirtai laikykis minties ir daryk kiekvieną dieną tai, ką reikėtų padaryti, ir kiekvienas saulėlydis tave pamatys arčiau savo tikslo“. - Elbertas Hubbardas

„Stumk save, nes niekas kitas to nepadarys už tave“. - Nežinoma

„Kiekvieną rytą mes gimstame iš naujo. Tai, ką darome šiandien, yra svarbiausia “. - Buda

' Jei nori būti sėkmingas , tai tiesiog taip paprasta. Žinok, ką darai. Mylėk tai, ką darai. Ir tikėk tuo, ką darai “. - Willas Rogersas

'Likimas nėra mūsų rankose, bet pastangos ir ryžtas'. - Marinela Reka

'Padaryk tai, tada pajusite motyvaciją tai padaryti'. - Zig Ziglar

„Tokio beviltiškumo, kaip mūsų galimai neišvengiama mirtis, akivaizdoje nėra prasmės bent jau bandyti įgyvendinti visas savo drąsiausias svajones gyvenime“. - Kevinas Smithas

'Tikėk, kad gali, ir tu jau pusiaukelėje.' - Teodoras Ruzveltas

„Tačiau aš ir toliau stengiuosi ir nenustygstamai toliau skaitau. Aš niekaip negaliu vienas pats išgelbėti pasaulio ar, galbūt, netgi pastebimai pakeisti - bet kaip gėda man būtų leisti dieną praleisti nedarant dar daugiau pastangų “. - Izaokas asimovas

„Gyvenimas prasideda jūsų komforto zonos pabaigoje“. - Neale Donaldas Walschas

„Sėkmingi žmonės nuolat juda. Jie daro klaidų, bet nenutraukia “. - Conradas Hiltonas

'Tik tie, kurie rizikuoja eiti per toli, gali sužinoti, kiek toli galima nueiti'. - T.S. Eliotas

grįžti į meilę Marianne Williamson citatos

„Pirmiausia atleisk sau. Atminkite, kad mintyse reikia pakartoti neigiamą situaciją. Netapkite savo praeities įkaitu, visada peržiūrėdami ir pergyvendami savo klaidas. Negalima sau priminti, ką turėjai turėti, galėjai ar galėjai būti. Atleisk ir paleisk. Judėk toliau “. - Rudieji

„Kiekvienas rytas pradeda naują jūsų istorijos puslapį. Padaryk tai šiandien puikiu “. - Daryk Zantamatą

„Viena dažniausių nesėkmių priežasčių yra įprotis mesti rūkyti, kai ją aplenkia laikinas pralaimėjimas“. - Napoleono kalva

„Nelaukite galimybės. Sukurkite tai “. - Nežinoma

'Laikykis. Atsistok. Turėk balsą “. - Shawnas Johnsonas

'Disciplina yra tiltas tarp tikslų ir pasiekimų.' - Jimas rohnas

„Didžiausia mūsų silpnybė yra atsisakymas“. - Thomas A. Edisonas

'Būkite labai metodiški savo gyvenime, jei norite būti čempionu.' - Alberto Juantorena

'Komandoje nėra' aš ', bet yra' laimėti '.' - Michaelas Jordanas

„Pradėjimo paslaptis yra pradžia“. - Markas Tvenas

'Neapsiribok savo iššūkiais. Iššūkis savo ribas.' - Nežinoma

„Su nauja diena atsiranda naujų jėgų ir naujų minčių“. - Eleonora Ruzvelt

„Nesiskųskite dėl dalykų, kurių nenorite keisti“. - Nežinoma

'Gyvenime nieko nėra, išskyrus tai, ką mes ten įdėjome'. - Anne Sophie Swetchine

„Tas, kuris yra tinkamas teisintis, retai kada tinka kitam“. - Benjaminas Franklinas

'Noras laimėti, noras pasisekti, noras išnaudoti visas savo galimybes ... tai raktai, kurie atvers asmeninio meistriškumo duris.' - Konfucijus

'Kiekvienas čempionas kadaise buvo varžovas, kuris atsisakė pasiduoti.' - Rokis Balboa

'Nieko puikaus niekada nepavyko pasiekti be entuziazmo'. - Ralfas Waldo Emersonas

„Nustok bijoti to, kas gali būti negerai, ir galvok, kas gali būti blogai“ - Nežinoma

' Jei nori būti laimingas , tu privalai Būk laimingas tyčia. Pabudęs negali tik laukti, kokią dieną turėsi. Turite nuspręsti, kokią dieną turėsite “. - Joelis Osteenas